Запеченные на гриле моллюски
Пищевая ценность
на порцию (615 г)
🔥 413ккал
🥩 29Белки
🥑 22Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежие моллюски 500 г · 170 ккал
- Оливковое масло 20 г · 177 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Сухое белое вино 50 г · 40 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте моллюски под холодной проточной водой, чтобы удалить песок или грязь. Выбросьте любые открытые моллюски, которые не закрываются при постукивании.
- Разогрейте гриль до средне-высокой температуры. Тем временем мелко нарежьте чеснок и петрушку, а лимон нарежьте дольками.
- Выложите очищенные моллюски прямо на горячую решетку гриля. Жарьте 5-8 минут, периодически переворачивая, пока все моллюски не откроются.
- Пока моллюски жарятся, нагрейте оливковое масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте 1 минуту до появления аромата.
- Влейте сухое белое вино и доведите до легкого кипения на 2-3 минуты, чтобы алкоголь немного выпарился. Приправьте соус щепоткой соли и черного перца.
- Снимите жареные моллюски с гриля и выложите на сервировочное блюдо. Щедро полейте чесночно-винным соусом и посыпьте свежей нарезанной петрушкой.
- Подавайте немедленно со свежими дольками лимона для выжимания. Наслаждайтесь как закуской или легким основным блюдом.