Ананас на гриле
Пищевая ценность
на порцию (152 г)
🔥 93ккал
🥩 1Белки
🥑 2Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежий ананас 150 г · 75 ккал
- Оливковое масло 2 г · 18 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-высокой температуры. Аккуратно очистите ананас и нарежьте его кольцами или дольками толщиной около 1,5 см, удалив сердцевину.
- Слегка смажьте ломтики ананаса оливковым маслом с обеих сторон. Это помогает предотвратить прилипание и усиливает карамелизацию.
- Выложите ломтики ананаса прямо на горячий гриль. Жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны, пока они не станут золотисто-коричневыми с видимыми полосками от гриля и слегка не размягчатся.
- Снимите готовый ананас с гриля и подавайте немедленно. Он вкусен сам по себе или как гарнир к основным блюдам.
