Салат с халуми
Пищевая ценность
на порцию (345 г)
🔥 487ккал
🥩 24Белки
🥑 40Жиры
🍞 13Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 17 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сыр халуми 100 г · 320 ккал
- Микс салата 50 г · 10 ккал
- Помидоры черри 100 г · 18 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Оливковое масло первого отжима 15 г · 120 ккал
- Свежевыжатый лимонный сок 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте сыр халуми на ломтики толщиной 1,5 см.
- Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне и обжарьте ломтики халуми по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и легкой хрустящей корочки.
- В большой миске смешайте микс салата, разрезанные пополам помидоры черри, нарезанный огурец и тонко нарезанный красный лук.
- Взбейте оливковое масло первого отжима со свежевыжатым лимонным соком, чтобы приготовить заправку.
- Вылейте заправку на овощи в миске и аккуратно перемешайте.
- Разделите салат по порционным тарелкам и сверху выложите теплые обжаренные ломтики халуми.