Каша Хауса Коко (Острая пшенная каша)

Каша Хауса Коко (Острая пшенная каша)
⏱ 35 мин Сложность: Средне Завтраки Перекусы 🌱 Веганское 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (250 г)
🔥 234ккал
🥩 6Белки
🥑 2Жиры
🍞 50Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Пшено (сухое) 50 г · 189 ккал
  • Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
  • Гвоздика (молотая) 1 г · 3 ккал
  • Сушеный красный перец чили 1 г · 3 ккал
  • Черный перец горошком 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Замочите пшено в воде на 1-2 дня при комнатной температуре, ежедневно меняя воду, чтобы вызвать легкое брожение. Перед использованием тщательно слейте воду с пшена.
  2. Смешайте замоченное пшено с имбирем, гвоздикой, сушеным красным перцем чили и черным перцем горошком в блендере; добавьте немного свежей воды и взбивайте до получения очень гладкой, однородной пасты.
  3. Процедите смешанную массу через мелкое сито или марлю в кастрюлю, сильно отжимая твердые частицы, чтобы извлечь как можно больше жидкости, затем выбросьте оставшийся жмых.
  4. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите жидкость до легкого кипения, постоянно помешивая венчиком или деревянной ложкой, чтобы предотвратить образование комков, пока она не загустеет в гладкую, кремообразную кашу.
  5. Подавайте Хауса Коко горячим, подслащенным сахаром и щепоткой соли по вкусу, часто в сопровождении Коосе (бобовых оладий) или Акары для полноценного завтрака.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты