Салат Миста
Пищевая ценность
на порцию (240 г)
🔥 174ккал
🥩 1Белки
🥑 15Жиры
🍞 9Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Смешанные салатные листья 80 г · 12 ккал
- Помидоры черри 60 г · 11 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Красный лук 10 г · 4 ккал
- Натертая морковь 20 г · 8 ккал
- Оливковое масло первого отжима 15 г · 130 ккал
- Красный винный уксус 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте и высушите все салатные листья. При необходимости разорвите крупные листья на кусочки размером с укус.
- Помойте и разрежьте помидоры черри пополам, нарежьте огурцы тонкими кружочками или полумесяцами, и тонко нарежьте красный лук. Натрите морковь, если используете.
- В большой салатнице соедините смешанные салатные листья, помидоры черри, огурец, красный лук и натертую морковь.
- В небольшой миске взбейте оливковое масло первого отжима, красный винный уксус, щепотку соли и немного черного перца, чтобы приготовить винегрет.
- Непосредственно перед подачей полейте винегретом ингредиенты салата. Аккуратно перемешайте, чтобы все овощи равномерно покрылись.
