Фасолевый суп по-Йокаи
Пищевая ценность
на порцию (562 г)
🔥 477ккал
🥩 25Белки
🥑 23Жиры
🍞 40Углеводы
Клетчатка: 13 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сухая белая фасоль 250 г · 865 ккал
- Копченые свиные рульки или ребрышки 400 г · 1200 ккал
- Лук репчатый 150 г · 60 ккал
- Морковь 100 г · 41 ккал
- Корень или стебли сельдерея 100 г · 16 ккал
- Картофель 150 г · 115 ккал
- Копченая паприка 15 г · 40 ккал
- Мука пшеничная 20 г · 75 ккал
- Растительное масло 15 г · 130 ккал
- Сметана (20% жирности) 150 г · 300 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Свежая петрушка 10 г · 4 ккал
- Вода 2000 г · 0 ккал
- Лавровые листья 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите сухую белую фасоль в холодной воде на ночь. Перед приготовлением слейте воду и промойте фасоль.
- В большой кастрюле соедините замоченную фасоль, копченые свиные рульки/ребрышки, воду и лавровые листья. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 1-1,5 часа или пока свинина не станет мягкой.
- Пока суп варится, подготовьте овощи: нарежьте кубиками лук, морковь, сельдерей и картофель. Измельчите чеснок.
- Извлеките свинину из кастрюли, дайте немного остыть, затем отделите мясо от костей и нарежьте кубиками. Верните нарезанное мясо в кастрюлю.
- Добавьте нарезанные кубиками лук, морковь, сельдерей, картофель и измельченный чеснок в суп. Продолжайте варить еще 30-40 минут, пока овощи не станут мягкими.
- В отдельной небольшой сковороде разогрейте растительное масло, затем вмешайте муку, чтобы получилась зажарка (светло-коричневая паста). Снимите с огня, вмешайте копченую паприку, затем постепенно взбейте в кипящий суп для загустения.
- Приправьте суп солью и перцем по вкусу. Хорошо перемешайте и варите еще 5-10 минут, чтобы ароматы смешались.
- Разлейте горячий фасолевый суп по-Йокаи в тарелки, украсьте ложкой сметаны и посыпьте свежей петрушкой перед подачей.