Кетопрак
Пищевая ценность
на порцию (468 г)
🔥 700ккал
🥩 35Белки
🥑 41Жиры
🍞 82Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Лонтонг (рисовый брикет) 100 г · 133 ккал
- Жареный тофу 70 г · 88 ккал
- Жареный темпе 40 г · 96 ккал
- Рисовая вермишель 40 г · 48 ккал
- Проростки фасоли 30 г · 10 ккал
- Огурец 30 г · 5 ккал
- Капуста 30 г · 10 ккал
- Яйцо варёное вкрутую 50 г · 70 ккал
- Жареный арахис 40 г · 224 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Красный перец чили 5 г · 2 ккал
- Пальмовый сахар 8 г · 30 ккал
- Тамариндовая паста 5 г · 10 ккал
- Крупюк (индонезийские крекеры) 10 г · 47 ккал
- Жареный лук-шалот 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте арахисовый соус: Измельчите жареный арахис с чесноком, красным перцем чили, пальмовым сахаром, тамариндовой пастой и щепоткой соли. Постепенно добавляйте теплую воду, пока не получится густой, однородный соус.
- Приготовьте рисовую вермишель согласно инструкции на упаковке, затем слейте воду и отложите. Бланшируйте ростки фасоли и тонко нарежьте капусту и огурец.
- Обжарьте тофу и темпе до золотистой корочки и хрустящего состояния; нарежьте кусочками размером на один укус. Нарежьте яйцо, сваренное вкрутую.
- Для подачи: выложите на тарелку лонтонг, рисовую вермишель, ростки фасоли, огурец, капусту, жареный тофу, жареный темпе и нарезанное яйцо. Обильно полейте все ингредиенты арахисовым соусом.
- Украсьте крупюком (индонезийскими крекерами) и жареным луком-шалотом перед немедленной подачей.