Кетопрак

Кетопрак
⏱ 45 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (468 г)
🔥 700ккал
🥩 35Белки
🥑 41Жиры
🍞 82Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Лонтонг (рисовый брикет) 100 г · 133 ккал
  • Жареный тофу 70 г · 88 ккал
  • Жареный темпе 40 г · 96 ккал
  • Рисовая вермишель 40 г · 48 ккал
  • Проростки фасоли 30 г · 10 ккал
  • Огурец 30 г · 5 ккал
  • Капуста 30 г · 10 ккал
  • Яйцо варёное вкрутую 50 г · 70 ккал
  • Жареный арахис 40 г · 224 ккал
  • Чеснок 5 г · 7 ккал
  • Красный перец чили 5 г · 2 ккал
  • Пальмовый сахар 8 г · 30 ккал
  • Тамариндовая паста 5 г · 10 ккал
  • Крупюк (индонезийские крекеры) 10 г · 47 ккал
  • Жареный лук-шалот 5 г · 20 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте арахисовый соус: Измельчите жареный арахис с чесноком, красным перцем чили, пальмовым сахаром, тамариндовой пастой и щепоткой соли. Постепенно добавляйте теплую воду, пока не получится густой, однородный соус.
  2. Приготовьте рисовую вермишель согласно инструкции на упаковке, затем слейте воду и отложите. Бланшируйте ростки фасоли и тонко нарежьте капусту и огурец.
  3. Обжарьте тофу и темпе до золотистой корочки и хрустящего состояния; нарежьте кусочками размером на один укус. Нарежьте яйцо, сваренное вкрутую.
  4. Для подачи: выложите на тарелку лонтонг, рисовую вермишель, ростки фасоли, огурец, капусту, жареный тофу, жареный темпе и нарезанное яйцо. Обильно полейте все ингредиенты арахисовым соусом.
  5. Украсьте крупюком (индонезийскими крекерами) и жареным луком-шалотом перед немедленной подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты