Као Том (Тайский рисовый суп)
Пищевая ценность
на порцию (688 г)
🔥 426ккал
🥩 37Белки
🥑 10Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рис Жасмин 50 г · 180 ккал
- Куриная грудка без костей и кожи 100 г · 165 ккал
- Куриный бульон 500 г · 20 ккал
- Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
- Чеснок 3 г · 4 ккал
- Рыбный соус 15 г · 5 ккал
- Растительное масло 5 г · 45 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Зеленый лук 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте рис Жасмин под холодной проточной водой, пока вода не станет прозрачной; отложите в сторону. Куриную грудку тонко нарежьте.
- В средней кастрюле смешайте промытый рис с куриным бульоном и доведите до кипения на средне-сильном огне. Уменьшите огонь до минимума, частично накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут.
- Добавьте нарезанное куриное филе в кастрюлю и продолжайте тушить еще 10-15 минут, периодически помешивая, пока курица не приготовится, а рисовые зерна не размягчатся и не распадутся до консистенции каши.
- Пока суп кипит, разогрейте растительное масло в небольшой сковороде на среднем огне. Обжарьте измельченный чеснок и тертый имбирь до появления аромата и легкого золотистого цвета.
- Добавьте обжаренный чеснок и имбирь в рисовый суп. Добавьте рыбный соус и щепотку белого перца, регулируя приправы по своему вкусу.
- Разлейте горячий Као Том по порционным мискам. Щедро украсьте свежей кинзой и нарезанным зеленым луком перед подачей на стол немедленно.