Суп из чечевицы с беконом

Суп из чечевицы с беконом
⏱ 65 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (514 г)
🔥 281ккал
🥩 17Белки
🥑 10Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Бекон, толстой нарезки 150 г · 540 ккал
  • Оливковое масло 15 г · 132 ккал
  • Репчатый лук 200 г · 80 ккал
  • Морковь 150 г · 60 ккал
  • Стебли сельдерея 100 г · 15 ккал
  • Чеснок, измельченный 15 г · 20 ккал
  • Красная чечевица, сушеная 200 г · 700 ккал
  • Измельченные томаты, консервированные 400 г · 100 ккал
  • Куриный бульон, низкосолевой 1850 г · 37 ккал
  • Сушеный тимьян 1 г · 0 ккал
  • Лавровый лист 1 г · 0 ккал
  • Черный перец 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте бекон мелкими кусочками. В большой кастрюле или чугунной утятнице обжарьте бекон на среднем огне до хрустящей корочки.
  2. Удалите хрустящий бекон и отложите, оставив 1 столовую ложку беконного жира в кастрюле. При необходимости добавьте немного оливкового масла.
  3. Добавьте нарезанный кубиками лук, морковь и сельдерей в кастрюлю и обжаривайте в течение 5-7 минут до размягчения.
  4. Добавьте измельченный чеснок и сушеный тимьян, готовьте еще минуту, пока не появится аромат.
  5. Добавьте промытую красную чечевицу, консервированные измельченные томаты, куриный бульон и лавровый лист в кастрюлю. Доведите смесь до кипения.
  6. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 30-40 минут, или пока чечевица не станет мягкой, периодически помешивая. Перед подачей удалите лавровый лист.
  7. Приправьте суп черным перцем и дополнительной солью по вкусу. Разлейте по тарелкам и украсьте отложенным хрустящим беконом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты