Паста из чечевицы с соусом Маринара
Пищевая ценность
на порцию (336 г)
🔥 433ккал
🥩 22Белки
🥑 12Жиры
🍞 62Углеводы
Клетчатка: 14 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Паста из чечевицы 80 г · 280 ккал
- Консервированные протертые помидоры 200 г · 40 ккал
- Лук репчатый 40 г · 16 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Оливковое масло 10 г · 90 ккал
- Сушеный базилик 0 г · 0 ккал
- Сушеный орегано 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте лук и измельчите чеснок.
- Разогрейте оливковое масло в сотейнике на среднем огне, добавьте лук и готовьте до размягчения, около 5-7 минут. Добавьте чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата.
- Влейте протертые помидоры, добавьте сушеный базилик и орегано. Доведите до легкого кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 15-20 минут, время от времени помешивая.
- Пока соус тушится, доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте чечевичную пасту и варите согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
- Слейте воду с готовой пасты и добавьте ее прямо в соус маринара, перемешивая, чтобы покрыть. Подавайте немедленно, по желанию украсив свежим базиликом.
