Пастуший пирог с чечевицей

Пастуший пирог с чечевицей
⏱ 65 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (616 г)
🔥 465ккал
🥩 18Белки
🥑 11Жиры
🍞 75Углеводы
Клетчатка: 20 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Коричневая/зеленая чечевица (приготовленная) 75 г · 105 ккал
  • Овощной бульон 150 г · 15 ккал
  • Морковь (нарезанная кубиками) 50 г · 20 ккал
  • Сельдерей (нарезанный кубиками) 25 г · 4 ккал
  • Лук (нарезанный кубиками) 50 г · 20 ккал
  • Чеснок (измельченный) 5 г · 7 ккал
  • Томатная паста 15 г · 15 ккал
  • Сушеный тимьян 1 г · 1 ккал
  • Сушеный розмарин 1 г · 1 ккал
  • Картофель (очищенный, нарезанный кубиками) 200 г · 154 ккал
  • Несладкое овсяное молоко 30 г · 15 ккал
  • Оливковое масло 10 г · 88 ккал
  • Пищевые дрожжи 5 г · 20 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Очистите и нарежьте кубиками картофель, затем отварите его в слегка подсоленной воде до мягкости. Хорошо слейте воду и разомните с несладким овсяным молоком, небольшим количеством оливкового масла и солью до получения гладкой и кремообразной консистенции. Отставьте в сторону.
  2. В жаропрочной форме или большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук, морковь и сельдерей; готовьте до размягчения, около 5-7 минут. Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата.
  3. Вмешайте томатную пасту, сушеный тимьян и розмарин; готовьте 1-2 минуты. Добавьте приготовленную чечевицу и овощной бульон, доведите до кипения. Варите 5-10 минут, давая соусу слегка загустеть, затем приправьте солью и перцем по вкусу.
  4. Снимите чечевичную смесь с огня и равномерно распределите картофельное пюре по основе. Используйте вилку, чтобы создать красивые гребни сверху для текстуры и равномерного подрумянивания.
  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 190°C (375°F) в течение 25-30 минут, или пока верх не станет золотисто-коричневым, а начинка не начнет пузыриться. Дайте постоять несколько минут перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты