Ло Май Гай
Пищевая ценность
на порцию (360 г)
🔥 700ккал
🥩 28Белки
🥑 23Жиры
🍞 87Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 9 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Клейкий рис 80 г · 280 ккал
- Куриное бедро (без костей, кожи, нарезанное кубиками) 60 г · 95 ккал
- Китайская колбаса (Лап Чеонг, нарезанная) 25 г · 125 ккал
- Сушеные грибы шиитаке (восстановленные, нарезанные) 10 г · 30 ккал
- Соленый утиный яичный желток 8 г · 30 ккал
- Водяные каштаны (консервированные, нарезанные) 15 г · 10 ккал
- Лист лотоса (сушеный) 0 г · 0 ккал
- Светлый соевый соус 10 г · 10 ккал
- Темный соевый соус 10 г · 10 ккал
- Устричный соус 15 г · 15 ккал
- Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
- Вино Шаосин 10 г · 10 ккал
- Кукурузный крахмал 5 г · 15 ккал
- Белый перец 1 г · 4 ккал
- Сахар-песок 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите клейкий рис в воде минимум на 4 часа или на ночь; хорошо слейте воду. Восстановите сушеные грибы шиитаке в горячей воде на 30 минут, затем отожмите, удалите ножки и нарежьте. Замочите сушеные листья лотоса в горячей воде до мягкости.
- Замаринуйте нарезанную курицу с 5 мл светлого соевого соуса, 5 мл вина Шаосин, 1 г белого перца и 5 г кукурузного крахмала минимум на 20 минут.
- В воке разогрейте 5 мл кунжутного масла на среднем огне. Обжарьте маринованную курицу до легкой золотистой корочки, затем добавьте нарезанную китайскую колбасу и грибы шиитаке; обжаривайте 2-3 минуты.
- Добавьте в вок 5 мл темного соевого соуса, 10 мл светлого соевого соуса, 15 мл устричного соуса и 5 г сахарного песка; хорошо перемешайте, чтобы покрыть все ингредиенты. Снимите с огня и дайте немного остыть.
- Смешайте отцеженный клейкий рис с приготовленной курицей и грибной смесью, убедившись, что все равномерно покрыто соусом. Добавьте нарезанные водяные каштаны.
- Положите размягченный лист лотоса в миску, блестящей стороной вниз. Выложите порцию приправленной клейкой рисовой смеси в центр листа, слегка прижимая, чтобы сформировать плоский слой.
- Поместите половинку соленого утиного яичного желтка поверх риса. Заверните края листа лотоса вокруг риса, чтобы получился аккуратный пакетик, закрепив его при необходимости кулинарной нитью или уложив в корзину пароварки.
- Готовьте пакетики Ло Май Гай на пару в предварительно разогретой пароварке на сильном огне в течение 45-50 минут, или пока рис не станет мягким и полностью приготовленным. Подавайте горячим прямо из листа лотоса.