Маки-суши
Пищевая ценность
на порцию (230 г)
🔥 313ккал
🥩 17Белки
🥑 2Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Приготовленный рис для суши 150 г · 195 ккал
- Лист водорослей нори 3 г · 10 ккал
- Тунец суши-качества 50 г · 65 ккал
- Рисовый уксус 15 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте рис для суши: Тщательно промойте рис для суши, пока вода не станет прозрачной, затем приготовьте согласно инструкции на упаковке. Еще горячий рис переложите в большую неметаллическую миску.
- Приготовьте суши-дзу: В небольшой миске смешайте рисовый уксус, сахар и соль; перемешивайте, пока сахар и соль не растворятся. Вылейте эту смесь на горячий рис для суши.
- Аккуратно вмешивайте суши-дзу в рис режущими движениями с помощью лопатки для риса, обмахивая рис, чтобы он быстро остыл. Накройте рис влажной тканью, чтобы предотвратить высыхание.
- Положите лист нори блестящей стороной вниз на бамбуковый коврик (макису). Слегка смочите руки и распределите тонкий, ровный слой риса для суши примерно на две трети нори, оставляя 1-дюймовый край сверху.
- Выложите полоски тунца суши-качества горизонтально по центру риса. Аккуратно поднимите край коврика для роллов, ближайший к вам, и плотно сверните его вперед, прижимая ингредиенты вместе.
- Продолжайте сворачивать, применяя легкое, но твердое давление, пока весь ролл не будет сформирован. Смочите открытый край нори небольшим количеством воды, чтобы запечатать ролл.
- Аккуратно снимите ролл с коврика и положите его швом вниз на разделочную доску. Очень острым, влажным ножом нарежьте ролл на 6-8 равных частей. Подавайте немедленно с соевым соусом, васаби и маринованным имбирем.