Монт Ди (Бирманский салат с рыбной лапшой)
Пищевая ценность
на порцию (518 г)
🔥 943ккал
🥩 40Белки
🥑 40Жиры
🍞 105Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 7 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сухая рисовая вермишель 100 г · 364 ккал
- Приготовленная рыба (например, скумбрия или хильза) 100 г · 200 ккал
- Лук-шалот 50 г · 35 ккал
- Сок лайма 30 г · 8 ккал
- Рыбный соус 20 г · 10 ккал
- Кориандр (кинза) 10 г · 2 ккал
- Хлопья чили 3 г · 10 ккал
- Растительное масло (для чесночного масла и жарки) 25 г · 220 ккал
- Чеснок 10 г · 14 ккал
- Жареная нутовая мука 10 г · 35 ккал
- Жареный лук (для украшения) 10 г · 40 ккал
- Нгапи (Бирманская ферментированная рыбная паста) 5 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете свежую рыбу, отварите или приготовьте на пару до готовности, затем дайте немного остыть и разберите на хлопья, удалив все кости и кожу. Если используете сушеную рыбу, размочите и приготовьте до мягкости, затем разберите на хлопья.
- Приготовьте рисовую вермишель согласно инструкции на упаковке до мягкости, но чтобы она оставалась упругой, затем слейте воду и промойте холодной водой, чтобы предотвратить слипание. Отставьте в сторону.
- В небольшой сковороде нагрейте растительное масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и жарьте до золотистого и хрустящего состояния; извлеките хрустящий чеснок и отложите для украшения. Сохраните чесночное масло.
- В большой миске смешайте разобранную рыбу, нарезанный шалот, измельченный кориандр, хлопья чили, жареную нутовую муку, сок лайма, рыбный соус, нгапи и отложенное чесночное масло.
- Добавьте приготовленную рисовую вермишель в миску с рыбной смесью и аккуратно перемешайте все, чтобы лапша равномерно покрылась заправкой. Попробуйте и при необходимости скорректируйте приправы.
- Подавайте немедленно, украсив хрустящим жареным чесноком и жареным луком. Дополнительно можно добавить свежий кориандр, дольки лайма или посыпать жареной нутовой мукой.