Суп из белой фасоли по-флотски
Пищевая ценность
на порцию (440 г)
🔥 391ккал
🥩 27Белки
🥑 9Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 20 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сухая белая фасоль 75 г · 253 ккал
- Копченая свиная рулька 33 г · 83 ккал
- Репчатый лук 33 г · 13 ккал
- Морковь 25 г · 10 ккал
- Стебли сельдерея 17 г · 2 ккал
- Зубчики чеснока 3 г · 4 ккал
- Куриный бульон 250 г · 25 ккал
- Лавровые листья 1 г · 0 ккал
- Сушеный тимьян 1 г · 0 ккал
- Свежая петрушка (для украшения) 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете сухую фасоль, замочите белую фасоль на ночь в холодной воде. Тщательно слейте воду и промойте.
- В большой кастрюле или чугунной утятнице обжарьте копченую рульку на среднем огне, пока не вытопится жир. Извлеките рульку и отложите в сторону.
- Добавьте нарезанный кубиками лук, морковь и сельдерей в вытопившийся жир в кастрюле. Пассеруйте до размягчения, около 8-10 минут.
- Добавьте измельченный чеснок и сушеный тимьян; готовьте еще минуту до появления аромата.
- Верните процеженную фасоль и свиную рульку в кастрюлю. Добавьте куриный бульон и лавровые листья. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума.
- Тушите под крышкой 1,5-2 часа или до тех пор, пока фасоль не станет очень мягкой, а мясо рульки не будет легко отделяться от кости. Периодически помешивайте, добавляя воду или бульон по мере необходимости для поддержания желаемой консистенции.
- Извлеките свиную рульку и лавровые листья. Отделите мясо от кости, выбросьте кость и кожу. Верните измельченное мясо в суп.
- Разомните часть фасоли о стенку кастрюли ложкой или толкушкой для картофеля для получения более кремовой текстуры, или используйте погружной блендер для более гладкого супа (по желанию).
- Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Разлейте по тарелкам, украсьте свежей петрушкой и подавайте горячим.