Ном Бан Чок (Камбоджийский рыбный суп с лапшой)

Ном Бан Чок (Камбоджийский рыбный суп с лапшой)
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (500 г)
🔥 439ккал
🥩 32Белки
🥑 11Жиры
🍞 68Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 4 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Приготовленная рисовая вермишель 150 г · 180 ккал
  • Филе белой рыбы (например, сом, змееголов) 100 г · 100 ккал
  • Легкое кокосовое молоко 50 г · 80 ккал
  • Свежая лемонграсс 10 г · 10 ккал
  • Свежий галангал 5 г · 5 ккал
  • Свежий корень куркумы 5 г · 5 ккал
  • Цедра каффир-лайма 2 г · 2 ккал
  • Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
  • Лук-шалот 15 г · 10 ккал
  • Сушеные красные перцы чили 5 г · 15 ккал
  • Прохок (ферментированная рыбная паста) 5 г · 7 ккал
  • Рыбный соус 10 г · 7 ккал
  • Пальмовый сахар 5 г · 20 ккал
  • Вода или рыбный бульон 103 г · 0 ккал
  • Свежий огурец 50 г · 8 ккал
  • Свежие ростки фасоли 50 г · 15 ккал
  • Тонко нарезанный цветок банана 30 г · 10 ккал
  • Свежие листья мяты 5 г · 2 ккал
  • Свежие листья базилика 5 г · 2 ккал
  • Нарезанные длинные бобы 10 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Сначала приготовьте Кроеунг (камбоджийскую пасту карри): мелко нарежьте или измельчите лемонграсс, галангал, свежую куркуму, цедру каффир-лайма, чеснок, лук-шалот и регидратированные сушеные красные перцы чили до образования однородной пасты.
  2. В кастрюле отварите филе белой рыбы в воде или рыбном бульоне до готовности и мягкости. Извлеките рыбу, дайте ей немного остыть, затем разберите мякоть на хлопья, удалив кости и кожу; бульон сохраните.
  3. В чистой кастрюле или воке обжарьте пасту Кроеунг на среднем огне до появления аромата, затем добавьте разобранную рыбу и хорошо перемешайте. Влейте кокосовое молоко, оставшийся рыбный бульон, прохок, рыбный соус и пальмовый сахар.
  4. Доведите карри до слабого кипения и готовьте 15-20 минут, чтобы ароматы смешались, а соус немного загустел. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
  5. Пока карри тушится, подготовьте свежие добавки: нарежьте огурец соломкой, промойте ростки фасоли, тонко нарежьте цветок банана и длинные бобы, отберите свежие листья мяты и базилика.
  6. Для подачи, выложите щедрую порцию приготовленной рисовой вермишели в глубокую миску. Залейте горячим рыбным карри лапшу, убедившись, что в нем много слоеной рыбы.
  7. Наконец, щедро украсьте каждую миску свежим огурцом, ростками фасоли, цветком банана, длинными бобами, листьями мяты и базилика. Подавайте немедленно и наслаждайтесь подлинными вкусами Ном Бан Чок.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты