Ном Бан Чок (Камбоджийский рыбный суп с лапшой)
Пищевая ценность
на порцию (500 г)
🔥 439ккал
🥩 32Белки
🥑 11Жиры
🍞 68Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Приготовленная рисовая вермишель 150 г · 180 ккал
- Филе белой рыбы (например, сом, змееголов) 100 г · 100 ккал
- Легкое кокосовое молоко 50 г · 80 ккал
- Свежая лемонграсс 10 г · 10 ккал
- Свежий галангал 5 г · 5 ккал
- Свежий корень куркумы 5 г · 5 ккал
- Цедра каффир-лайма 2 г · 2 ккал
- Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
- Лук-шалот 15 г · 10 ккал
- Сушеные красные перцы чили 5 г · 15 ккал
- Прохок (ферментированная рыбная паста) 5 г · 7 ккал
- Рыбный соус 10 г · 7 ккал
- Пальмовый сахар 5 г · 20 ккал
- Вода или рыбный бульон 103 г · 0 ккал
- Свежий огурец 50 г · 8 ккал
- Свежие ростки фасоли 50 г · 15 ккал
- Тонко нарезанный цветок банана 30 г · 10 ккал
- Свежие листья мяты 5 г · 2 ккал
- Свежие листья базилика 5 г · 2 ккал
- Нарезанные длинные бобы 10 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Сначала приготовьте Кроеунг (камбоджийскую пасту карри): мелко нарежьте или измельчите лемонграсс, галангал, свежую куркуму, цедру каффир-лайма, чеснок, лук-шалот и регидратированные сушеные красные перцы чили до образования однородной пасты.
- В кастрюле отварите филе белой рыбы в воде или рыбном бульоне до готовности и мягкости. Извлеките рыбу, дайте ей немного остыть, затем разберите мякоть на хлопья, удалив кости и кожу; бульон сохраните.
- В чистой кастрюле или воке обжарьте пасту Кроеунг на среднем огне до появления аромата, затем добавьте разобранную рыбу и хорошо перемешайте. Влейте кокосовое молоко, оставшийся рыбный бульон, прохок, рыбный соус и пальмовый сахар.
- Доведите карри до слабого кипения и готовьте 15-20 минут, чтобы ароматы смешались, а соус немного загустел. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
- Пока карри тушится, подготовьте свежие добавки: нарежьте огурец соломкой, промойте ростки фасоли, тонко нарежьте цветок банана и длинные бобы, отберите свежие листья мяты и базилика.
- Для подачи, выложите щедрую порцию приготовленной рисовой вермишели в глубокую миску. Залейте горячим рыбным карри лапшу, убедившись, что в нем много слоеной рыбы.
- Наконец, щедро украсьте каждую миску свежим огурцом, ростками фасоли, цветком банана, длинными бобами, листьями мяты и базилика. Подавайте немедленно и наслаждайтесь подлинными вкусами Ном Бан Чок.