Каша из овсяных отрубей
Пищевая ценность
на порцию (240 г)
🔥 140ккал
🥩 6Белки
🥑 3Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Овсяные отруби 40 г · 140 ккал
- Вода 200 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините овсяные отруби, воду и щепотку соли в небольшой кастрюле.
- Доведите смесь до слабого кипения на среднем огне, периодически помешивая, чтобы предотвратить прилипание.
- Уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне 5-7 минут или до тех пор, пока каша не загустеет до желаемой консистенции.
- Снимите с огня, накройте крышкой и дайте постоять минуту перед подачей. Подавайте теплым, по желанию, с фруктами или орехами.
