Ватфли из овсяной муки
Пищевая ценность
на порцию (270 г)
🔥 563ккал
🥩 21Белки
🥑 28Жиры
🍞 57Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Безглютеновая овсяная мука 150 г · 570 ккал
- Молоко (2% жирности) 247 г · 120 ккал
- Крупные яйца 100 г · 155 ккал
- Разрыхлитель 8 г · 5 ккал
- Растительное масло 30 г · 265 ккал
- Ванильный экстракт 5 г · 10 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой миске смешайте безглютеновую овсяную муку, разрыхлитель и щепотку соли до однородности.
- В отдельной миске взбейте молоко, яйца, растительное масло и ванильный экстракт до однородности.
- Влейте влажные ингредиенты в сухие и аккуратно перемешайте до объединения; избегайте чрезмерного перемешивания.
- Разогрейте вафельницу согласно инструкции производителя и слегка смажьте ее, если это необходимо.
- Вылейте около 1/2 стакана теста на каждую вафлю на горячую вафельницу и готовьте 3-5 минут, или до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки.
- Подавайте вафли из овсяной муки немедленно с вашими любимыми начинками, такими как свежие фрукты, кленовый сироп или йогурт.