Пакайас, завернутые в яйцо

Пакайас, завернутые в яйцо
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (270 г)
🔥 343ккал
🥩 14Белки
🥑 30Жиры
🍞 4Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Цветочные почки пакайи 150 г · 23 ккал
  • Яйца 100 г · 140 ккал
  • Растительное масло для жарки 20 г · 180 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно очистите пакайас, удалив жесткие внешние листья, затем бланшируйте их в кипящей подсоленной воде 5-7 минут, пока они не станут мягкими, но с легкой хрустинкой. Слейте воду и дайте им полностью остыть.
  2. Разделите яичные белки и желтки. Взбейте яичные белки до состояния крепких пиков, затем аккуратно вмешайте яичные желтки и щепотку соли до однородности, создавая пышное тесто.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне. Обмакните каждую пакайас в яичное тесто, убедившись, что она полностью покрыта.
  4. Аккуратно выложите пакайас в горячее масло и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета и пышности. Аккуратно переворачивайте для равномерной прожарки.
  5. Снимите Пакайас Энвуэлтас эн Уэво со сковороды и выложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнее масло. Подавайте горячими, по желанию с простым томатным соусом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты