Пад Кра Пао Тофу

Пад Кра Пао Тофу
⏱ 25 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (315 г)
🔥 330ккал
🥩 24Белки
🥑 18Жиры
🍞 23Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Твердый тофу 170 г · 145 ккал
  • Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
  • Тайский перец чили "Птичий глаз" 5 г · 2 ккал
  • Зеленая фасоль 50 г · 15 ккал
  • Листья священного базилика 25 г · 7 ккал
  • Соевый соус 20 г · 16 ккал
  • Темный соевый соус 5 г · 5 ккал
  • Вегетарианский грибной соус 15 г · 15 ккал
  • Сахар-песок 5 г · 20 ккал
  • Растительное масло 10 г · 90 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Прессуйте твердый тофу в течение как минимум 15-20 минут, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте его небольшими кубиками или раскрошите.
  2. Разогрейте растительное масло в воке или большой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте тофу и обжарьте до золотистой корочки и легкой хрустящей текстуры со всех сторон; выньте и отложите.
  3. В том же воке добавьте немного больше масла, если необходимо, затем добавьте измельченный чеснок и перец чили. Обжаривайте около 30 секунд до появления аромата.
  4. Добавьте зеленую фасоль (если используете) и обжаривайте в течение 2-3 минут до легкой хрустящей мягкости.
  5. Верните обжаренный тофу в вок. Влейте соевый соус, темный соевый соус, вегетарианский грибной соус и сахар. Хорошо перемешайте.
  6. Наконец, добавьте листья священного базилика и быстро обжаривайте около 30 секунд, пока они не завянут, стараясь не пережарить их.
  7. Подавайте немедленно с горячим жасминовым рисом, по желанию можно украсить жареным яйцом, если блюдо не строго веганское.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты