Панисса (Лигурийские нутовые фриттеры)
Пищевая ценность
на порцию (150 г)
🔥 327ккал
🥩 11Белки
🥑 19Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Нутная мука 50 г · 194 ккал
- Вода 85 г · 0 ккал
- Оливковое масло 15 г · 133 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой кастрюле венчиком взбейте нутовую муку, холодную воду и щепотку соли до однородности; убедитесь, что не осталось комочков.
- Поставьте кастрюлю на средний огонь и готовьте, постоянно помешивая деревянной ложкой, около 15-20 минут, пока смесь значительно не загустеет и не начнет отставать от стенок кастрюли.
- Вылейте горячую смесь в слегка смазанную маслом прямоугольную форму для выпечки или противень, равномерно распределив её толщиной около 1-1,5 см.
- Дайте полностью остыть при комнатной температуре, затем охладите в холодильнике не менее 2-3 часов, или лучше на ночь, до затвердевания.
- Как только панисса затвердеет, переверните её на разделочную доску и нарежьте прямоугольными палочками или небольшими кубиками, примерно 1x5 см или 2x2 см.
- Разогрейте оливковое масло на большой сковороде на средне-сильном огне до горячего состояния, но не до дымления. Обжаривайте кусочки паниссы порциями до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки со всех сторон, примерно 3-5 минут на порцию.
- Выньте паниссу шумовкой, промокните на бумажных полотенцах и сразу же приправьте дополнительной солью по желанию. Подавайте горячей в качестве закуски или аперитива.