Пармиджана из баклажанов
Пищевая ценность
на порцию (395 г)
🔥 576ккал
🥩 20Белки
🥑 45Жиры
🍞 16Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Баклажан 200 г · 200 ккал
- Томатная пассата 100 г · 30 ккал
- Свежая моцарелла 50 г · 125 ккал
- Сыр Пармиджано Реджано (Пармезан) 20 г · 86 ккал
- Оливковое масло экстра-класса 15 г · 135 ккал
- Свежий базилик 5 г · 0 ккал
- Чеснок 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте баклажаны вдоль ломтиками толщиной 0,5 см; щедро посыпьте солью и оставьте в дуршлаге на 30 минут, чтобы удалить горькие соки.
- Тщательно промойте ломтики баклажана под холодной водой и полностью высушите их бумажными полотенцами.
- Нагрейте большое количество оливкового масла на большой сковороде на среднем или сильном огне. Обжаривайте ломтики баклажана партиями до золотисто-коричневого цвета и мягкости, затем переложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы слить лишнее масло.
- В отдельной кастрюле обжарьте измельченный чеснок в столовой ложке оливкового масла в течение 1 минуты. Добавьте томатную пассату, приправьте солью и перцем и тушите 15-20 минут до легкого загустения. Вмешайте свежий базилик.
- Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Распределите тонкий слой томатного соуса на дно жаропрочной формы.
- Выложите слой обжаренных ломтиков баклажана поверх соуса. Сверху положите порванную моцареллу, посыпьте Пармиджано Реджано и добавьте несколько листьев базилика.
- Повторяйте слои соуса, баклажанов, моцареллы и Пармиджано Реджано, пока не закончатся все ингредиенты, завершая последним слоем сыра.
- Выпекайте 30-35 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым и не начнет пузыриться. Дайте постоять 10-15 минут перед подачей.