Пармиджана из баклажанов

Пармиджана из баклажанов
⏱ 80 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (395 г)
🔥 576ккал
🥩 20Белки
🥑 45Жиры
🍞 16Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Баклажан 200 г · 200 ккал
  • Томатная пассата 100 г · 30 ккал
  • Свежая моцарелла 50 г · 125 ккал
  • Сыр Пармиджано Реджано (Пармезан) 20 г · 86 ккал
  • Оливковое масло экстра-класса 15 г · 135 ккал
  • Свежий базилик 5 г · 0 ккал
  • Чеснок 5 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте баклажаны вдоль ломтиками толщиной 0,5 см; щедро посыпьте солью и оставьте в дуршлаге на 30 минут, чтобы удалить горькие соки.
  2. Тщательно промойте ломтики баклажана под холодной водой и полностью высушите их бумажными полотенцами.
  3. Нагрейте большое количество оливкового масла на большой сковороде на среднем или сильном огне. Обжаривайте ломтики баклажана партиями до золотисто-коричневого цвета и мягкости, затем переложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы слить лишнее масло.
  4. В отдельной кастрюле обжарьте измельченный чеснок в столовой ложке оливкового масла в течение 1 минуты. Добавьте томатную пассату, приправьте солью и перцем и тушите 15-20 минут до легкого загустения. Вмешайте свежий базилик.
  5. Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Распределите тонкий слой томатного соуса на дно жаропрочной формы.
  6. Выложите слой обжаренных ломтиков баклажана поверх соуса. Сверху положите порванную моцареллу, посыпьте Пармиджано Реджано и добавьте несколько листьев базилика.
  7. Повторяйте слои соуса, баклажанов, моцареллы и Пармиджано Реджано, пока не закончатся все ингредиенты, завершая последним слоем сыра.
  8. Выпекайте 30-35 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым и не начнет пузыриться. Дайте постоять 10-15 минут перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты