Пиде со шпинатом

Пиде со шпинатом
⏱ 53 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское

Пищевая ценность

на порцию (442 г)
🔥 653ккал
🥩 24Белки
🥑 22Жиры
🍞 91Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Пшеничная мука 100 г · 364 ккал
  • Вода 60 г · 0 ккал
  • Сухие дрожжи 2 г · 6 ккал
  • Оливковое масло 10 г · 88 ккал
  • Свежий шпинат 180 г · 41 ккал
  • Репчатый лук 40 г · 16 ккал
  • Сыр фета 50 г · 130 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте тесто: В небольшой миске соедините теплую воду, дрожжи и щепотку сахара; дайте им постоять 5-10 минут. В большой миске смешайте муку и соль, затем добавьте опару и 5 г оливкового масла, чтобы замесить мягкое тесто.
  2. Замесите и дайте тесту подняться: Вымешивайте тесто на слегка посыпанной мукой поверхности 8-10 минут, пока оно не станет гладким и эластичным. Переложите тесто в смазанную маслом миску, накройте и дайте ему подняться в теплом месте в течение 1-1,5 часов или до увеличения объема вдвое.
  3. Приготовьте начинку: Тщательно вымойте и нарежьте шпинат. Обжарьте нарезанный лук на оставшихся 5 г оливкового масла до мягкости, затем добавьте шпинат и готовьте, пока он не завянет и лишняя влага не испарится. Снимите с огня, дайте немного остыть, затем добавьте раскрошенный сыр фета, соль и перец.
  4. Придайте форму пиде: Когда тесто поднимется, обомните его и разделите на две равные части. На слегка посыпанной мукой поверхности раскатайте каждую часть в продолговатый овал или форму лодочки, толщиной около 0,5 см.
  5. Начините и запеките: Равномерно распределите шпинатно-фетовую начинку по тесту, оставляя бортик 1-2 см. Заверните края теста внутрь, чтобы создать бортик, защипнув концы, чтобы сформировать форму лодочки. Переложите начинённое пиде на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  6. Запеките пиде: Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Выпекайте 15-20 минут, или пока корочка не станет золотисто-коричневой, а начинка хорошо не прогреется. При желании, после выпечки смажьте корочку небольшим количеством оливкового масла или растопленного сливочного масла для дополнительного блеска и вкуса.
  7. Подача: Достаньте из духовки и дайте немного остыть перед нарезкой. Подавайте горячим.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты