Полента с грибным рагу

Полента с грибным рагу
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (658 г)
🔥 412ккал
🥩 14Белки
🥑 17Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 12 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Кукурузная крупа (полента) 40 г · 144 ккал
  • Овощной бульон 300 г · 30 ккал
  • Сливочное масло 7 г · 50 ккал
  • Сыр Пармезан 6 г · 24 ккал
  • Смесь свежих грибов 125 г · 28 ккал
  • Сушеные белые грибы 5 г · 15 ккал
  • Оливковое масло 8 г · 71 ккал
  • Лук-шалот 25 г · 18 ккал
  • Чеснок 4 г · 6 ккал
  • Красное вино 30 г · 25 ккал
  • Консервированные нарезанные помидоры 103 г · 24 ккал
  • Свежий тимьян 1 г · 1 ккал
  • Свежий розмарин 1 г · 1 ккал
  • Свежая петрушка 2 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Размочите сушеные белые грибы, замочив их в 60 мл горячей воды на 20 минут, затем слейте воду, порубите грибы и сохраните жидкость.
  2. Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне, добавьте нарезанный лук-шалот и готовьте 3-4 минуты до мягкости.
  3. Добавьте измельченный чеснок, свежие и размоченные белые грибы в сковороду; готовьте 5-7 минут, пока грибы не подрумянятся и не станут мягкими.
  4. Влейте красное вино (если используете) и отложенную жидкость от порчини, соскребая все поджаренные кусочки со дна сковороды; тушите до уменьшения объема вдвое.
  5. Добавьте нарезанные помидоры, оставшийся овощной бульон, свежий тимьян и розмарин в рагу; доведите до кипения и готовьте 15-20 минут, периодически помешивая, пока рагу не загустеет.
  6. Тем временем доведите 240 мл овощного бульона до кипения в отдельной кастрюле; постепенно всыпайте поленту, постоянно взбивая, и уменьшите огонь до минимума.
  7. Продолжайте готовить поленту 25-30 минут, часто помешивая, чтобы избежать комков и пригорания, до получения густой и кремовой консистенции.
  8. Снимите поленту с огня, добавьте сливочное масло и сыр Пармезан, перемешивайте до полного растворения и однородности.
  9. Подавайте сливочную поленту немедленно, щедро полив теплым грибным рагу и посыпав свежей петрушкой.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты