Бургер с грибами Портобелло
Пищевая ценность
на порцию (272 г)
🔥 478ккал
🥩 11Белки
🥑 31Жиры
🍞 42Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Большая шляпка гриба Портобелло 100 г · 22 ккал
- Бургерная булочка 70 г · 200 ккал
- Оливковое масло 14 г · 120 ккал
- Бальзамический уксус 15 г · 15 ккал
- Чесночный порошок 3 г · 10 ккал
- Лист салата 5 г · 1 ккал
- Ломтики помидора 30 г · 5 ккал
- Кольца красного лука 10 г · 4 ккал
- Ломтики маринованного огурца 10 г · 1 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
👨🍳 Приготовление
- Аккуратно очистите шляпку гриба Портобелло и удалите ножку. В неглубокой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус и чесночный порошок для маринада.
- Поместите шляпку гриба в маринад, убедившись, что она полностью покрыта. Маринуйте не менее 10-15 минут, один раз перевернув.
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-высокой температуры. Слегка поджарьте булочки для бургеров на гриле до золотистого цвета, затем отложите.
- Выложите замаринованную шляпку гриба Портобелло на горячий гриль. Готовьте по 4-6 минут с каждой стороны, или пока гриб не станет мягким и слегка обугленным.
- Смажьте майонезом обе половинки поджаренной булочки. Выложите слоями листья салата, ломтики помидора, кольца красного лука, ломтики маринованного огурца и, наконец, обжаренную шляпку гриба Портобелло.
- Подавайте бургер с грибами Портобелло немедленно и наслаждайтесь!