Карри из картофеля

Карри из картофеля
⏱ 40 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (347 г)
🔥 221ккал
🥩 4Белки
🥑 9Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Картофель 500 г · 385 ккал
  • Лук 150 г · 60 ккал
  • Помидоры 300 г · 54 ккал
  • Имбирно-чесночная паста 30 г · 45 ккал
  • Растительное масло 30 г · 270 ккал
  • Куркума молотая 4 г · 12 ккал
  • Кумин молотый 4 г · 15 ккал
  • Кориандр молотый 6 г · 21 ккал
  • Красный перец молотый 2 г · 6 ккал
  • Гарам масала 3 г · 12 ккал
  • Вода 250 г · 0 ккал
  • Свежая кинза 10 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нагрейте растительное масло в большой кастрюле или казане на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до мягкости и светло-золотистого цвета, около 5-7 минут.
  2. Добавьте имбирно-чесночную пасту и обжаривайте 1 минуту до появления аромата. Всыпьте куркуму, кумин, кориандр и молотый красный перец, готовьте еще 30 секунд.
  3. Влейте томатное пюре и готовьте, периодически помешивая, пока масло не отделится от масалы, около 5-7 минут. Добавьте соль по вкусу.
  4. Добавьте нарезанный кубиками картофель и воду. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 15-20 минут, или пока картофель не станет мягким.
  5. Вмешайте гарам масалу и свежую кинзу. Снимите с огня и дайте постоять несколько минут перед подачей. Подавайте горячим с рисом или хлебом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты