Карри из картофеля
Пищевая ценность
на порцию (347 г)
🔥 221ккал
🥩 4Белки
🥑 9Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Картофель 500 г · 385 ккал
- Лук 150 г · 60 ккал
- Помидоры 300 г · 54 ккал
- Имбирно-чесночная паста 30 г · 45 ккал
- Растительное масло 30 г · 270 ккал
- Куркума молотая 4 г · 12 ккал
- Кумин молотый 4 г · 15 ккал
- Кориандр молотый 6 г · 21 ккал
- Красный перец молотый 2 г · 6 ккал
- Гарам масала 3 г · 12 ккал
- Вода 250 г · 0 ккал
- Свежая кинза 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нагрейте растительное масло в большой кастрюле или казане на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до мягкости и светло-золотистого цвета, около 5-7 минут.
- Добавьте имбирно-чесночную пасту и обжаривайте 1 минуту до появления аромата. Всыпьте куркуму, кумин, кориандр и молотый красный перец, готовьте еще 30 секунд.
- Влейте томатное пюре и готовьте, периодически помешивая, пока масло не отделится от масалы, около 5-7 минут. Добавьте соль по вкусу.
- Добавьте нарезанный кубиками картофель и воду. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 15-20 минут, или пока картофель не станет мягким.
- Вмешайте гарам масалу и свежую кинзу. Снимите с огня и дайте постоять несколько минут перед подачей. Подавайте горячим с рисом или хлебом.