Сэндвич с прошутто и дыней

Сэндвич с прошутто и дыней
⏱ 5 мин Сложность: Легко Обеды Перекусы

Пищевая ценность

на порцию (235 г)
🔥 392ккал
🥩 17Белки
🥑 14Жиры
🍞 48Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Хлеб чиабатта 80 г · 210 ккал
  • Прошутто ди Парма 40 г · 100 ккал
  • Дыня канталупа 100 г · 34 ккал
  • Оливковое масло первого отжима 5 г · 45 ккал
  • Свежая руккола 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте хлеб чиабатта горизонтально и слегка сбрызните оливковым маслом первого отжима, если хотите.
  2. Щедро выложите ломтики прошутто на одну половину хлеба.
  3. Разложите тонкие ломтики или дольки дыни канталупы поверх прошутто.
  4. Добавьте несколько свежих листьев рукколы и молотого черного перца, затем накройте второй половиной хлеба, чтобы завершить сэндвич.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты