Риболлита
Пищевая ценность
на порцию (630 г)
🔥 402ккал
🥩 14Белки
🥑 14Жиры
🍞 50Углеводы
Клетчатка: 12 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Оливковое масло экстра вирджин (для софритто) 8 г · 72 ккал
- Репчатый лук 25 г · 10 ккал
- Морковь 15 г · 6 ккал
- Стебли сельдерея 10 г · 2 ккал
- Чеснок 3 г · 4 ккал
- Консервированные нарезанные томаты 100 г · 20 ккал
- Фасоль каннеллини (слитая и промытая) 65 г · 91 ккал
- Овощной бульон 250 г · 8 ккал
- Кале лацинато 50 г · 13 ккал
- Мангольд 50 г · 10 ккал
- Черствый деревенский хлеб 50 г · 130 ккал
- Оливковое масло экстра вирджин (для заправки) 4 г · 36 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле с толстым дном на среднем огне, затем добавьте нарезанный лук, морковь и сельдерей (софритто). Готовьте до мягкости, около 8-10 минут.
- Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата, затем вмешайте нарезанные кубиками помидоры и доведите до легкого кипения на 5 минут.
- Добавьте фасоль каннеллини и овощной бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 20 минут.
- Вмешайте капусту кале и мангольд, готовьте до увядания, около 5-7 минут. Щедро приправьте солью и перцем.
- Добавьте черствый деревенский хлеб, вдавливая его в суп, чтобы он впитал жидкость. Продолжайте томить 15-20 минут, время от времени помешивая, пока хлеб не размягчится и не загустит суп.
- Снимите с огня и дайте настояться не менее 10 минут, чтобы ароматы смешались, а суп еще больше загустел. Риболлита часто становится еще вкуснее на следующий день.
- Подавайте горячим, сбрызнув небольшим количеством оливкового масла экстра вирджин. Для невеганского варианта можно добавить немного тертого сыра Пармезан.