Сэндвич с жареной курицей и песто
Пищевая ценность
на порцию (348 г)
🔥 683ккал
🥩 51Белки
🥑 27Жиры
🍞 57Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Чиабатта 100 г · 260 ккал
- Жареная куриная грудка, нарезанная 100 г · 165 ккал
- Соус песто 30 г · 140 ккал
- Сыр проволоне, нарезанный 28 г · 100 ккал
- Помидор, нарезанный 60 г · 11 ккал
- Свежие листья шпината 30 г · 7 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разрежьте чиабатту горизонтально и слегка поджарьте, если хотите, для теплой, хрустящей текстуры.
- Намажьте щедрый слой соуса песто на внутреннюю сторону обеих половинок чиабатты.
- Равномерно выложите нарезанную жареную курицу на одну половину чиабатты.
- Выложите ломтики сыра проволоне на курицу, затем добавьте ломтики помидора и свежие листья шпината.
- Аккуратно закройте сэндвич другой половинкой чиабатты и слегка прижмите.
- Подавайте немедленно или заверните для последующего употребления.