Суп из жареного чеснока

Суп из жареного чеснока
⏱ 80 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (365 г)
🔥 264ккал
🥩 6Белки
🥑 16Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Чеснок 40 г · 80 ккал
  • Оливковое масло 10 г · 90 ккал
  • Лук репчатый 35 г · 14 ккал
  • Лук-порей 25 г · 15 ккал
  • Овощной бульон 240 г · 12 ккал
  • Сливки жирные 15 г · 53 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Срежьте верхушки головок чеснока, полейте 1 ст.л. оливкового масла, заверните в фольгу и запекайте 45-60 минут до мягкости и золотистого цвета.
  2. После запекания дайте чесноку немного остыть, затем выдавите мягкие зубчики из кожицы. Кожицу выбросьте.
  3. В большой кастрюле разогрейте оставшуюся 1 ст.л. оливкового масла на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и лук-порей, обжаривайте 5-7 минут до мягкости и прозрачности.
  4. Добавьте в кастрюлю запеченные зубчики чеснока и овощной бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15-20 минут, чтобы ароматы смешались.
  5. Аккуратно измельчите суп до однородности погружным блендером или перелив его порциями в обычный блендер. Верните в кастрюлю.
  6. Добавьте жирные сливки и аккуратно прогрейте, не доводя до кипения. Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте горячим, по желанию украсив свежей зеленью.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты