Самак Мишви (Иракская Жареная Рыба)
Пищевая ценность
на порцию (310 г)
🔥 556ккал
🥩 38Белки
🥑 35Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Целая рыба (карп или тилапия) 200 г · 250 ккал
- Томатная паста 20 г · 20 ккал
- Тамариндовая паста 10 г · 25 ккал
- Оливковое масло 25 г · 225 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Лимонный сок 30 г · 6 ккал
- Молотый кумин 1 г · 4 ккал
- Молотый кориандр 1 г · 3 ккал
- Куркума 1 г · 2 ккал
- Перец чили молотый 1 г · 3 ккал
- Свежая кинза 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно очистите рыбу от чешуи и внутренностей, сделайте глубокие надрезы с обеих сторон. Обсушите.
- В миске смешайте томатную пасту, тамариндовую пасту, измельченный чеснок, лимонный сок, оливковое масло, молотый кумин, молотый кориандр, куркуму, молотый перец чили, соль и перец, чтобы создать маринад.
- Щедро смажьте рыбу маринадом со всех сторон, снаружи и внутри, убедившись, что он проникает в надрезы. Маринуйте минимум 30 минут или до 2 часов в холодильнике.
- Разогрейте гриль до средне-слабого огня или подготовьте угольный гриль для косвенного приготовления. Выложите замаринованную рыбу на гриль, желательно в корзине для гриля.
- Медленно готовьте рыбу на гриле 60-90 минут, время от времени переворачивая и смазывая оставшимся маринадом, пока мякоть не станет рассыпчатой и полностью приготовленной.
- Подавайте Самак Мишви немедленно, украсив свежей кинзой и дольками лимона, часто с рисом или лепешками.