Дим-сам с креветками Хар Гао
Пищевая ценность
на порцию (126 г)
🔥 187ккал
🥩 10Белки
🥑 5Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Креветки, очищенные и без вен 50 г · 43 ккал
- Свиной жир, мелко нарезанный 3 г · 27 ккал
- Бамбуковые побеги, мелко нарезанные 8 г · 2 ккал
- Водяные каштаны, мелко нарезанные 8 г · 8 ккал
- Пшеничный крахмал 15 г · 54 ккал
- Тапиоковый крахмал 10 г · 36 ккал
- Кипяток 30 г · 0 ккал
- Растительное масло 1 г · 9 ккал
- Кунжутное масло 1 г · 9 ккал
- Белый перец 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте половину креветок, а вторую половину оставьте крупными кусочками для текстуры; обсушите все креветки бумажными полотенцами.
- В миске смешайте креветки, измельченный свиной жир, нарезанные бамбуковые побеги, нарезанные водяные каштаны, 1г соли, 2г сахара, 1г кунжутного масла и щепотку белого перца.
- Для теста смешайте пшеничный и тапиоковый крахмал в миске; постепенно добавляйте кипяток, помешивая палочками, пока не образуется комковатое тесто.
- Вымесите тесто на слегка смазанной маслом поверхности до гладкости и эластичности, затем накройте и дайте ему отдохнуть 15 минут.
- Раскатайте тесто в длинный жгут и нарежьте на небольшие кусочки; каждый кусочек раскатайте в тонкую круглую лепешку с помощью скалки или боковой стороной ножа.
- Положите ложку начинки в центр каждой лепешки, затем защипните и запечатайте края, чтобы сформировать пельмени в форме полумесяца.
- Разложите хар гао в пароварке, выстланной пергаментной бумагой или смазанными маслом капустными листьями, убедившись, что они не соприкасаются.
- Готовьте на пару на сильном огне 7-10 минут или до тех пор, пока тесто не станет прозрачным, а креветки полностью приготовятся.
- Подавайте немедленно с вашим любимым соусом, например, соевым соусом или острым маслом.