Шумай
Пищевая ценность
на порцию (211 г)
🔥 396ккал
🥩 26Белки
🥑 16Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свиной фарш 75 г · 195 ккал
- Креветки 38 г · 38 ккал
- Тесто для шумай/вонтонов 40 г · 124 ккал
- Водяные каштаны (консервированные, процеженные) 20 г · 5 ккал
- Грибы шиитаке (свежие) 13 г · 4 ккал
- Зеленый лук 5 г · 2 ккал
- Имбирь 3 г · 2 ккал
- Соевый соус 8 г · 1 ккал
- Кунжутное масло 1 г · 9 ккал
- Устричный соус 5 г · 5 ккал
- Кукурузный крахмал 3 г · 11 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте креветки, водяные каштаны, грибы шиитаке и зеленый лук.
- В большой миске смешайте свиной фарш, все нарезанные ингредиенты, тертый имбирь, соевый соус, кунжутное масло, устричный соус и кукурузный крахмал. Энергично перемешивайте, пока начинка не станет однородной и слегка липкой.
- Поместите около столовой ложки начинки в центр обертки для шумай. Аккуратно сделайте складки по бокам вокруг начинки, оставляя верх открытым и выравнивая основание, чтобы сформировать вертикальный цилиндр.
- По желанию, украсьте каждый шумай небольшим кусочком моркови, зеленым горошком или икрой для традиционной подачи.
- Разложите шумай в пароварке, выстланной пергаментной бумагой или капустными листьями, чтобы они не прилипали. Готовьте на пару над сильно кипящей водой в течение 10-15 минут или до тех пор, пока свинина не прожарится, а креветки не станут розовыми.
- Подавайте горячие шумай немедленно с вашим любимым соусом, таким как соевый соус, черный уксус или чили-масло.