Салат с копченой уткой

Салат с копченой уткой
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (279 г)
🔥 446ккал
🥩 21Белки
🥑 33Жиры
🍞 19Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Копченая утиная грудка 70 г · 231 ккал
  • Микс салата 80 г · 15 ккал
  • Апельсин 100 г · 45 ккал
  • Грецкие орехи 10 г · 65 ккал
  • Оливковое масло 8 г · 72 ккал
  • Бальзамический уксус 7 г · 8 ккал
  • Дижонская горчица 1 г · 1 ккал
  • Мед 3 г · 9 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тонко нарежьте копченую утиную грудку и отложите в сторону.
  2. Очистите и разделите апельсин на дольки, удалив белую мякоть.
  3. Слегка поджарьте грецкие орехи на сухой сковороде в течение нескольких минут до появления аромата, затем крупно нарубите.
  4. В небольшой миске взбейте оливковое масло, бальзамический уксус, дижонскую горчицу и мед до однородности и эмульгирования.
  5. В большой миске смешайте микс салата, дольки апельсина и измельченные грецкие орехи.
  6. Выложите салатную смесь на отдельные тарелки, сверху уложите нарезанную копченую утиную грудку и щедро полейте приготовленным винегретом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты