Сорговая каша
Пищевая ценность
на порцию (300 г)
🔥 170ккал
🥩 6Белки
🥑 2Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Зерно сорго 50 г · 170 ккал
- Вода 250 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте зерно сорго под холодной проточной водой, пока вода не станет прозрачной. Это удалит любую пыль или мусор.
- Соедините промытое зерно сорго с водой и солью в средней кастрюле. Доведите смесь до кипения на среднем огне.
- После закипания уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и тушите 25-30 минут или пока сорго не станет мягким и не впитает большую часть жидкости.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут. Перед подачей аккуратно разрыхлите кашу вилкой.
