Энчиладас со шпинатом и грибами

Энчиладас со шпинатом и грибами
⏱ 50 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (628 г)
🔥 886ккал
🥩 33Белки
🥑 32Жиры
🍞 123Углеводы
Клетчатка: 19 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 15 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Кукурузные тортильи 720 г · 1944 ккал
  • Свежий шпинат 300 г · 69 ккал
  • Грибы кремини 400 г · 88 ккал
  • Желтый лук 150 г · 60 ккал
  • Зубчики чеснока 20 г · 30 ккал
  • Красный соус для энчиладас 680 г · 340 ккал
  • Сыр Монтерей Джек, тертый 200 г · 746 ккал
  • Оливковое масло 30 г · 265 ккал
  • Молотый кумин 5 г · 0 ккал
  • Перец чили молотый 5 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 190°C (375°F). Слегка смажьте форму для выпечки размером 23x33 см.
  2. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне, затем обжарьте нарезанный кубиками лук до мягкости, около 5-7 минут. Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще одну минуту до появления аромата.
  3. Добавьте нарезанные грибы в сковороду и готовьте, пока они не выпустят жидкость и не станут золотисто-коричневыми, примерно 8-10 минут. Вмешайте молотый кумин и перец чили.
  4. Добавьте свежий шпинат в сковороду порциями, готовьте, пока он полностью не завянет. Снимите с огня и вмешайте около половины тертого сыра Монтерей Джек. Приправьте начинку солью по вкусу.
  5. Слегка подогрейте тортильи в микроволновой печи или на сухой сковороде, чтобы они стали более гибкими. Кратковременно окуните каждую тортилью в соус для энчиладас, чтобы она была слегка покрыта.
  6. Выложите щедрую ложку начинки из шпината и грибов по центру каждой тортильи, затем плотно сверните ее. Разложите свернутые энчиладас швом вниз в подготовленной форме для выпечки.
  7. Равномерно полейте оставшимся соусом для энчиладас свернутые энчиладас. Посыпьте сверху оставшимся сыром Монтерей Джек.
  8. Выпекайте 20-25 минут, или пока сыр не расплавится и не запузырится, а энчиладас не прогреются насквозь.
  9. При желании украсьте свежей кинзой и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты