Вьетнамские свежие блинчики с начинкой
Пищевая ценность
на порцию (220 г)
🔥 286ккал
🥩 18Белки
🥑 10Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рисовая бумага 20 г · 70 ккал
- Приготовленные креветки 60 г · 51 ккал
- Приготовленная свиная грудинка 30 г · 105 ккал
- Рисовая вермишель (отварная) 40 г · 44 ккал
- Листовой салат 30 г · 5 ккал
- Огурец 20 г · 3 ккал
- Морковь 10 г · 4 ккал
- Свежие листья мяты 5 г · 4 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте все ингредиенты: отварите рисовую вермишель согласно инструкции на упаковке, промойте холодной водой и слейте. Отварите креветки до розового цвета, затем разрежьте их вдоль пополам; отварите свиную грудинку, тонко нарежьте и отложите.
- Вымойте и тонко нарежьте салат, огурцы, морковь, мяту и кинзу.
- Налейте теплую воду в неглубокую тарелку. Опустите один лист рисовой бумаги в теплую воду на 15-20 секунд, пока он не станет мягким и податливым, затем выложите его на чистую влажную поверхность.
- Выложите небольшое количество салата, вермишели, огурца, моркови, мяты, кинзы, свиной грудинки и креветок (разрезанной стороной вверх) в центр, ближе к нижнему краю листа.
- Заверните нижний край рисовой бумаги на начинку, затем плотно заверните боковые стороны. Плотно сверните его снизу вверх, формируя аккуратный блинчик.
- Повторите с оставшимися ингредиентами, чтобы сделать больше блинчиков. Подавайте немедленно с вашим любимым соусом, например, арахисовым соусом или ныок чам.