Паровые рисовые рулетики
Пищевая ценность
на порцию (254 г)
🔥 379ккал
🥩 17Белки
🥑 12Жиры
🍞 51Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рисовая мука 40 г · 140 ккал
- Тапиоковый крахмал 15 г · 54 ккал
- Вода 80 г · 0 ккал
- Растительное масло 8 г · 71 ккал
- Креветки (очищенные, без вен) 60 г · 57 ккал
- Зеленый лук (нарезанный) 10 г · 3 ккал
- Светлый соевый соус 20 г · 16 ккал
- Кунжутное масло 3 г · 27 ккал
- Сахар 3 г · 12 ккал
- Вода (для соуса) 15 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Смешайте рисовую муку, тапиоковый крахмал, 80 мл воды, 1 г соли и 2 г растительного масла до получения однородного жидкого теста. Дайте постоять 15 минут.
- Приготовьте начинку, мелко нарезав креветки и зеленый лук. При желании креветки можно слегка приправить.
- Слегка смажьте неглубокую жаропрочную посуду (например, металлический противень или форму для пирога), подходящую для приготовления на пару, 2 г растительного масла.
- Нагрейте пароварку с кипящей водой. Вылейте тонкий слой теста в смазанную форму, равномерно распределив его.
- Готовьте на пару 1-2 минуты, пока рисовый лист не станет полупрозрачным и не застынет. Быстро посыпьте половину листа начинкой из креветок и зеленого лука.
- Продолжайте готовить на пару еще 1-2 минуты, пока начинка не приготовится. Аккуратно извлеките блюдо из пароварки.
- С помощью лопатки аккуратно сложите или сверните рисовый лист с начинкой, чтобы сформировать рулет. Переложите на сервировочную тарелку. Повторите для оставшегося теста и начинки.
- Для приготовления соуса смешайте светлый соевый соус, кунжутное масло, 3 г сахара и 15 г воды в небольшой миске. Перемешивайте, пока сахар не растворится.
- Подавайте теплые паровые рисовые рулетики немедленно, обильно полив приготовленным соусом.