Тофу по-сычуаньски
Пищевая ценность
на порцию (179 г)
🔥 194ккал
🥩 9Белки
🥑 13Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Твердый тофу 100 г · 76 ккал
- Растительное масло 8 г · 66 ккал
- Доубаньцзян (сычуаньская паста из бобов) 8 г · 10 ккал
- Чеснок 4 г · 5 ккал
- Имбирь 3 г · 2 ккал
- Сычуаньский перец (цельный) 1 г · 2 ккал
- Сушеный красный перец чили 1 г · 4 ккал
- Вино Шаосин 4 г · 4 ккал
- Светлый соевый соус 8 г · 4 ккал
- Темный соевый соус 1 г · 1 ккал
- Рисовый уксус 4 г · 1 ккал
- Кукурузный крахмал 2 г · 7 ккал
- Вода или овощной бульон 30 г · 0 ккал
- Зеленый лук 5 г · 2 ккал
- Жареное кунжутное масло 1 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Пресссуйте твердый тофу не менее 30 минут, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте его кубиками по 2.5 см.
- В большом воке или антипригарной сковороде разогрейте половину растительного масла на среднем огне. Обжарьте кубики тофу до золотисто-коричневой и хрустящей корочки со всех сторон; извлеките и отложите.
- Добавьте оставшееся растительное масло в вок. Обжаривайте сычуаньский перец и сушеный красный перец чили в течение 30 секунд, пока они не станут ароматными, а перец чили слегка потемнеет; затем удалите перец горошком, если хотите.
- Добавьте измельченный чеснок и тертый имбирь в вок, обжаривайте еще 30 секунд до появления аромата.
- Вмешайте доубаньцзян, светлый соевый соус, темный соевый соус, вино Шаосин, рисовый уксус и сахар. Готовьте 1-2 минуты, часто помешивая, пока соус не станет ароматным и немного темнее.
- Влейте воду или овощной бульон и доведите до кипения. Верните обжаренный тофу в вок.
- Размешайте кукурузный крахмал с 2 столовыми ложками воды, чтобы получить суспензию. Медленно влейте суспензию в кипящий соус, постоянно помешивая, пока соус не загустеет до желаемой консистенции.
- Вмешайте жареное кунжутное масло. Украсьте нарезанным зеленым луком и подавайте горячим, желательно с отварным рисом.