Тофу по-сычуаньски

Тофу по-сычуаньски
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (179 г)
🔥 194ккал
🥩 9Белки
🥑 13Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Твердый тофу 100 г · 76 ккал
  • Растительное масло 8 г · 66 ккал
  • Доубаньцзян (сычуаньская паста из бобов) 8 г · 10 ккал
  • Чеснок 4 г · 5 ккал
  • Имбирь 3 г · 2 ккал
  • Сычуаньский перец (цельный) 1 г · 2 ккал
  • Сушеный красный перец чили 1 г · 4 ккал
  • Вино Шаосин 4 г · 4 ккал
  • Светлый соевый соус 8 г · 4 ккал
  • Темный соевый соус 1 г · 1 ккал
  • Рисовый уксус 4 г · 1 ккал
  • Кукурузный крахмал 2 г · 7 ккал
  • Вода или овощной бульон 30 г · 0 ккал
  • Зеленый лук 5 г · 2 ккал
  • Жареное кунжутное масло 1 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Пресссуйте твердый тофу не менее 30 минут, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте его кубиками по 2.5 см.
  2. В большом воке или антипригарной сковороде разогрейте половину растительного масла на среднем огне. Обжарьте кубики тофу до золотисто-коричневой и хрустящей корочки со всех сторон; извлеките и отложите.
  3. Добавьте оставшееся растительное масло в вок. Обжаривайте сычуаньский перец и сушеный красный перец чили в течение 30 секунд, пока они не станут ароматными, а перец чили слегка потемнеет; затем удалите перец горошком, если хотите.
  4. Добавьте измельченный чеснок и тертый имбирь в вок, обжаривайте еще 30 секунд до появления аромата.
  5. Вмешайте доубаньцзян, светлый соевый соус, темный соевый соус, вино Шаосин, рисовый уксус и сахар. Готовьте 1-2 минуты, часто помешивая, пока соус не станет ароматным и немного темнее.
  6. Влейте воду или овощной бульон и доведите до кипения. Верните обжаренный тофу в вок.
  7. Размешайте кукурузный крахмал с 2 столовыми ложками воды, чтобы получить суспензию. Медленно влейте суспензию в кипящий соус, постоянно помешивая, пока соус не загустеет до желаемой консистенции.
  8. Вмешайте жареное кунжутное масло. Украсьте нарезанным зеленым луком и подавайте горячим, желательно с отварным рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты