Тирадито
Пищевая ценность
на порцию (411 г)
🔥 330ккал
🥩 35Белки
🥑 4Жиры
🍞 40Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Филе свежей белой рыбы (например, красный окунь, махи-махи) 150 г · 150 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 60 г · 15 ккал
- Паста из перца ахи амарилло 20 г · 20 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Кинза 5 г · 1 ккал
- Чеснок 3 г · 4 ккал
- Свежий имбирь 3 г · 2 ккал
- Приготовленный сладкий картофель (батат) 100 г · 86 ккал
- Зерна перуанской кукурузы (или обычной кукурузы) 50 г · 44 ккал
👨🍳 Приготовление
- Начните с подготовки рыбы: убедитесь, что она очень холодная. Используя очень острый нож, нарежьте рыбное филе тонкими ломтиками поперек волокон, подобно сашими, создавая удлиненные кусочки.
- Для соуса «лече де тигре» смешайте пасту ахи амарилло, сок лайма, измельченный чеснок, тертый имбирь и щепотку соли до однородной консистенции; отрегулируйте приправы по вкусу.
- Красиво разложите ломтики рыбы на охлажденной тарелке, слегка накладывая их друг на друга.
- Щедро полейте рыбу приготовленным соусом «лече де тигре», убедившись, что каждый кусочек покрыт.
- Немедленно украсьте тонкими ломтиками красного лука и измельченной кинзой.
- Подавайте с ломтиками или кубиками приготовленного сладкого картофеля и зернами перуанской кукурузы для полного и аутентичного опыта.