Сэндвич с индейкой и чеддером

Сэндвич с индейкой и чеддером
⏱ 5 мин Сложность: Легко Обеды Перекусы

Пищевая ценность

на порцию (218 г)
🔥 461ккал
🥩 31Белки
🥑 23Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Цельнозерновой хлеб 60 г · 150 ккал
  • Нарезанная грудка индейки 80 г · 90 ккал
  • Сыр Чеддер 28 г · 110 ккал
  • Майонез 15 г · 100 ккал
  • Листовой салат 10 г · 2 ккал
  • Помидор 20 г · 4 ккал
  • Дижонская горчица 5 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Возьмите два ломтика цельнозернового хлеба и намажьте майонез на один ломтик, а дижонскую горчицу на другой, если хотите.
  2. Равномерно выложите нарезанную грудку индейки на один из ломтиков хлеба, затем положите ломтик сыра чеддер поверх индейки.
  3. Добавьте листовой салат и ломтик помидора поверх сыра, затем аккуратно положите другой ломтик хлеба сверху, чтобы завершить сэндвич.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты