Сэндвич с индейкой и швейцарским сыром
Пищевая ценность
на порцию (222 г)
436 ккал🔥 Калории
32 г🥩 Белки
21 г🥑 Жиры
30 г🍞 Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цельнозерновой хлеб 60 г · 150 ккал
- Нарезанная грудка индейки 85 г · 80 ккал
- Швейцарский сыр 28 г · 110 ккал
- Майонез 14 г · 90 ккал
- Зеленый листовой салат 15 г · 2 ккал
- Ломтики помидора 20 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Слегка поджарьте ломтики цельнозернового хлеба до желаемой хрусткости, затем равномерно намажьте майонезом одну сторону каждого ломтика.
- На один ломтик хлеба выложите грудку индейки, затем швейцарский сыр, затем салат и, наконец, ломтики помидора.
- Положите вторую ломтик хлеба стороной с майонезом вниз, поверх начинки, чтобы завершить сэндвич.
