Сэндвич с индейкой и швейцарским сыром

Сэндвич с индейкой и швейцарским сыром
⏱ 5 мин Сложность: Легко Обеды Перекусы

Пищевая ценность

на порцию (222 г)
🔥 436ккал
🥩 32Белки
🥑 21Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 0 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Цельнозерновой хлеб 60 г · 150 ккал
  • Нарезанная грудка индейки 85 г · 80 ккал
  • Швейцарский сыр 28 г · 110 ккал
  • Майонез 14 г · 90 ккал
  • Зеленый листовой салат 15 г · 2 ккал
  • Ломтики помидора 20 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Слегка поджарьте ломтики цельнозернового хлеба до желаемой хрусткости, затем равномерно намажьте майонезом одну сторону каждого ломтика.
  2. На один ломтик хлеба выложите грудку индейки, затем швейцарский сыр, затем салат и, наконец, ломтики помидора.
  3. Положите вторую ломтик хлеба стороной с майонезом вниз, поверх начинки, чтобы завершить сэндвич.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты