Веганская лапша Дан Дан
Пищевая ценность
на порцию (512 г)
🔥 909ккал
🥩 31Белки
🥑 54Жиры
🍞 98Углеводы
Клетчатка: 16 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 7 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежая или сушеная пшеничная лапша 100 г · 370 ккал
- Твердый тофу 100 г · 80 ккал
- Сычуаньские консервированные овощи (Я Цай) 15 г · 5 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Свежий имбирь 10 г · 8 ккал
- Зеленый лук 20 г · 6 ккал
- Соевый соус 30 г · 25 ккал
- Черный рисовый уксус Чжэньцзян 15 г · 5 ккал
- Китайская кунжутная паста 15 г · 90 ккал
- Перечное масло 20 г · 180 ккал
- Сычуаньское перечное масло 5 г · 45 ккал
- Кленовый сироп 7 г · 20 ккал
- Растительное масло 15 г · 130 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте тофу «фарш»: Отожмите твердый тофу, чтобы удалить лишнюю воду, затем мелко раскрошите его. Разогрейте растительное масло на сковороде на средне-сильном огне и обжарьте раскрошенный тофу до золотисто-коричневого и слегка хрустящего состояния, примерно 5-7 минут. Добавьте измельченные сычуаньские консервированные овощи и готовьте еще 2 минуты, затем снимите с огня.
- Приготовьте соус: В миске смешайте соевый соус, черный рисовый уксус Чжэньцзян, китайскую кунжутную пасту, перечное масло, сычуаньское перечное масло, кленовый сироп, измельченный чеснок и натертый имбирь. Взбивайте до однородности и гладкости. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
- Приготовьте лапшу согласно инструкциям на упаковке до состояния аль денте. Хорошо слейте воду, оставив примерно 1/4 стакана воды, в которой варилась лапша.
- Для подачи, вылейте порцию соуса на дно сервировочной миски. Сверху на соус выложите горячую, слитую лапшу. Если соус слишком густой, добавьте одну-две столовые ложки оставшейся воды от лапши, чтобы разбавить его.
- Щедро полейте подготовленным тофу «фаршем» и посыпьте свежим нарезанным зеленым луком. Хорошо перемешайте все перед едой.