Веганский Лакса
Пищевая ценность
на порцию (590 г)
🔥 556ккал
🥩 16Белки
🥑 30Жиры
🍞 56Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 22 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кокосовое молоко (жирное) 80 г · 80 ккал
- Овощной бульон 120 г · 4 ккал
- Твердый тофу 80 г · 80 ккал
- Рисовая вермишель (отварная) 150 г · 180 ккал
- Паста Лакса (домашняя веганская) 30 г · 90 ккал
- Бок-чой 40 г · 5 ккал
- Пророщенные бобы 25 г · 7 ккал
- Зеленая фасоль 15 г · 4 ккал
- Вешенки 25 г · 6 ккал
- Тамариндовая паста 4 г · 8 ккал
- Сок лайма 5 г · 1 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Растительное масло 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте пасту Лакса: Смешайте чили, лук-шалот, чеснок, имбирь, галангал, лемонграсс, куркуму, кешью, семена кориандра и тмина до образования однородной пасты. При необходимости добавьте немного воды для лучшего измельчения.
- Разогрейте растительное масло в большой кастрюле или воке на среднем огне. Добавьте пасту Лакса и готовьте 5-7 минут, часто помешивая, пока она не станет ароматной и слегка потемнеет.
- Влейте овощной бульон и кокосовое молоко. Доведите до слабого кипения, затем добавьте тамариндовую пасту. Варите на медленном огне 10-15 минут, чтобы вкусы соединились.
- Пока бульон кипит, обжарьте или запеките твердый тофу до золотистой и хрустящей корочки. Отварите рисовую вермишель согласно инструкции на упаковке.
- Добавьте бок-чой, зеленую фасоль и грибы в кипящий бульон и готовьте 3-5 минут до мягкости, но с легкой хрустинкой. Приправьте солью и щепоткой сахара по вкусу.
- Для подачи, выложите порцию отварной лапши в миску. Залейте горячим бульоном Лакса с овощами. Сверху выложите обжаренный тофу, пророщенные бобы, свежую кинзу и сбрызните соком лайма.