Веганский Пирог с Овощами
Пищевая ценность
на порцию (685 г)
🔥 711ккал
🥩 14Белки
🥑 36Жиры
🍞 85Углеводы
Клетчатка: 16 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Веганское тесто для пирога 400 г · 1600 ккал
- Смесь замороженных овощей (морковь, горох, кукуруза, стручковая фасоль) 400 г · 280 ккал
- Картофель, нарезанный кубиками 300 г · 240 ккал
- Желтый лук, нарезанный 150 г · 60 ккал
- Чеснок, измельченный 15 г · 23 ккал
- Грибы кремини, нарезанные 200 г · 44 ккал
- Овощной бульон 960 г · 48 ккал
- Несладкое соевое молоко 240 г · 72 ккал
- Пшеничная мука 30 г · 109 ккал
- Оливковое масло 40 г · 354 ккал
- Сушеный тимьян 2 г · 5 ккал
- Сушеный розмарин 2 г · 5 ккал
- Лавровый лист 1 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Раскатайте один лист веганского теста для пирога и поместите его в форму для пирога диаметром 23 см; обрежьте лишнее тесто.
- В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и пассеруйте до мягкости, около 5-7 минут.
- Добавьте измельченный чеснок и нарезанные грибы кремини; готовьте еще 3-5 минут, пока грибы не станут мягкими и не выпустят жидкость.
- Посыпьте овощи пшеничной мукой и хорошо перемешайте, готовьте 1 минуту, чтобы создать ру.
- Постепенно вмешайте венчиком овощной бульон и несладкое соевое молоко до получения однородной густой консистенции. Добавьте нарезанный картофель, смесь замороженных овощей, сушеный тимьян, сушеный розмарин и лавровый лист.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 15-20 минут, или пока картофель не станет мягким. Удалите лавровый лист и щедро приправьте солью и черным перцем.
- Вылейте овощную начинку в форму с тестом для пирога. Положите второй слой теста сверху, защипните края, чтобы запечатать. Сделайте несколько надрезов в верхнем слое теста, чтобы выходил пар.
- Выпекайте 30-35 минут, или пока корочка не станет золотисто-коричневой, а начинка не начнет пузыриться. Дайте постоять 10 минут перед подачей.