Веганский Пастуший Пирог

Веганский Пастуший Пирог
⏱ 85 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (498 г)
🔥 403ккал
🥩 17Белки
🥑 8Жиры
🍞 68Углеводы
Клетчатка: 15 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Картофель Руссет 1000 г · 770 ккал
  • Несладкое соевое молоко 120 г · 50 ккал
  • Веганское сливочное масло 30 г · 210 ккал
  • Оливковое масло 15 г · 120 ккал
  • Желтый лук 150 г · 60 ккал
  • Морковь 150 г · 60 ккал
  • Сельдерей 100 г · 16 ккал
  • Чеснок 15 г · 20 ккал
  • Грибы кремини 200 г · 44 ккал
  • Зеленая чечевица (сушеная) 200 г · 680 ккал
  • Овощной бульон с низким содержанием натрия 700 г · 35 ккал
  • Томатная паста 30 г · 24 ккал
  • Тамари (безглютеновый соевый соус) 15 г · 10 ккал
  • Сушеный тимьян 2 г · 6 ккал
  • Сушеный розмарин 1 г · 4 ккал
  • Замороженный зеленый горошек 150 г · 120 ккал
  • Замороженная сладкая кукуруза 150 г · 130 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Очистите и нарежьте картофель крупными кусками, затем отварите в подсоленной воде до очень мягкого состояния; слейте воду и тщательно разомните с несладким соевым молоком и веганским сливочным маслом до получения гладкой и кремовой консистенции, приправьте солью и перцем по вкусу.
  2. Разогрейте духовку до 190°C (375°F). В большой жаропрочной форме на среднем огне разогрейте оливковое масло, затем обжарьте нарезанный кубиками лук, морковь и сельдерей в течение 5-7 минут до мягкости.
  3. Добавьте измельченный чеснок и нарезанные грибы кремини; готовьте еще 3-5 минут, пока грибы не станут мягкими и не выделят жидкость.
  4. Добавьте сушеную зеленую чечевицу, овощной бульон, томатную пасту, тамари, сушеный тимьян и сушеный розмарин. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 20-25 минут, пока чечевица не станет мягкой, периодически помешивая.
  5. Добавьте замороженный зеленый горошек и кукурузу; готовьте еще 2-3 минуты, пока они не прогреются. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
  6. Равномерно распределите начинку из чечевицы и овощей в жаропрочной форме. Аккуратно выложите пюре из картофеля поверх начинки, распределяя его до краев и создавая вилкой гребешки для рустикального вида.
  7. Выпекайте 25-30 минут или до тех пор, пока картофельное пюре не станет золотисто-коричневым, а начинка не начнет пузыриться. Дайте постоять 5-10 минут перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты