Овощная лапша Хакка

Овощная лапша Хакка
⏱ 30 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (380 г)
🔥 418ккал
🥩 10Белки
🥑 16Жиры
🍞 59Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Лапша Хакка (сухая) 60 г · 220 ккал
  • Капуста, нашинкованная 50 г · 12 ккал
  • Морковь, нарезанная соломкой 30 г · 12 ккал
  • Болгарский перец (разных цветов), нарезанный соломкой 40 г · 10 ккал
  • Лук, нарезанный 20 г · 8 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
  • Имбирь, измельченный 5 г · 4 ккал
  • Зеленый перец чили, нарезанный 2 г · 1 ккал
  • Растительное масло 15 г · 130 ккал
  • Соевый соус 15 г · 10 ккал
  • Рисовый уксус 5 г · 1 ккал
  • Черный перец 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Отварите лапшу Хакка согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; слейте воду, промойте холодной водой, чтобы предотвратить слипание, затем сбрызните небольшим количеством масла и отложите.
  2. Нагрейте растительное масло в большом воке или сковороде на сильном огне. Добавьте измельченный чеснок, имбирь и нарезанный зеленый перец чили; жарьте, помешивая, 30 секунд до появления аромата.
  3. Добавьте в вок нарезанный лук, морковь, перец и нашинкованную капусту. Обжаривайте, помешивая, 3-4 минуты, пока овощи не станут хрустящими, но нежными.
  4. Добавьте приготовленную лапшу Хакка в вок к овощам. Влейте соевый соус, рисовый уксус, щепотку сахара (по желанию) и приправьте солью и черным перцем.
  5. Энергично перемешайте все вместе в течение 2-3 минут, чтобы лапша и овощи равномерно покрылись соусом. Подавайте горячим, посыпав свежим зеленым луком по желанию.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты