Вегетарианские Чилакилес
Пищевая ценность
на порцию (595 г)
🔥 807ккал
🥩 24Белки
🥑 43Жиры
🍞 89Углеводы
Клетчатка: 15 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кукурузные чипсы, жареные 110 г · 308 ккал
- Томатильос 150 г · 48 ккал
- Перец Серрано 10 г · 3 ккал
- Белый лук 30 г · 12 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Растительное масло 5 г · 44 ккал
- Вода 50 г · 0 ккал
- Пережаренные фасоль пинто 100 г · 120 ккал
- Кесо Фреско 40 г · 120 ккал
- Крема Мексикана 30 г · 60 ккал
- Авокадо 50 г · 80 ккал
- Красный лук, тонко нарезанный 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Для приготовления сальсы верде обжарьте или отварите томатильос, перец серрано, белый лук и чеснок до мягкости; затем измельчите в блендере со свежей кинзой и небольшим количеством воды до получения однородной массы.
- Разогрейте столовую ложку растительного масла на сковороде, влейте измельченную сальсу и тушите 5-7 минут, периодически помешивая, пока она немного не загустеет; приправьте солью по вкусу.
- Если используете покупные чипсы, пропустите этот шаг. Если готовите сами, нарежьте кукурузные тортильи треугольниками и обжарьте их в горячем растительном масле до золотистого и хрустящего состояния; излишки масла слейте на бумажные полотенца.
- Добавьте жареные кукурузные чипсы в кипящую сальсу, аккуратно перемешайте, чтобы они покрылись соусом, и готовьте 1-2 минуты, пока чипсы не станут мягкими, но при этом сохранят некоторую хрусткость.
- Подавайте чилакилес немедленно на тарелках, щедро посыпав раскрошенным кесо фреско, добавив ложку крема мексикана, ломтики свежего авокадо, тонко нарезанный красный лук и немного свежей кинзы; пережаренную фасоль пинто можно подать отдельно.