Тако с вегетарианским чоризо
Пищевая ценность
на порцию (403 г)
🔥 507ккал
🥩 21Белки
🥑 30Жиры
🍞 46Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Твердый тофу 150 г · 110 ккал
- Оливковое масло 15 г · 130 ккал
- Копченая паприка 3 г · 8 ккал
- Порошок чили 2 г · 6 ккал
- Молотый кумин 1 г · 4 ккал
- Чесночный порошок 1 г · 3 ккал
- Сушеный орегано 0 г · 1 ккал
- Яблочный уксус 15 г · 3 ккал
- Кукурузные лепешки 60 г · 130 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Лайм 30 г · 8 ккал
- Авокадо 50 г · 80 ккал
- Сальса роха 50 г · 15 ккал
👨🍳 Приготовление
- Пресс твердый тофу, чтобы удалить лишнюю воду; раскрошите его на мелкие кусочки, напоминающие фарш.
- В миске смешайте раскрошенный тофу с оливковым маслом, копченой паприкой, порошком чили, кумином, чесночным порошком, сушеным орегано и яблочным уксусом; хорошо перемешайте, чтобы покрыть.
- Нагрейте антипригарную сковороду на средне-сильном огне и добавьте приправленную смесь тофу. Готовьте 8-10 минут, периодически помешивая, пока она не подрумянится и не станет слегка хрустящей.
- Пока тофу готовится, подогрейте кукурузные лепешки на отдельной сухой сковороде или в микроволновке, пока они не станут мягкими и эластичными.
- Соберите тако: наполните каждую теплую лепешку щедрым количеством вегетарианского чоризо, затем посыпьте нарезанным красным луком, свежей кинзой, ломтиками авокадо и ложкой сальсы роха. Подавайте немедленно с долькой лайма.