Тако с вегетарианским чоризо

Тако с вегетарианским чоризо
⏱ 35 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (403 г)
🔥 507ккал
🥩 21Белки
🥑 30Жиры
🍞 46Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Твердый тофу 150 г · 110 ккал
  • Оливковое масло 15 г · 130 ккал
  • Копченая паприка 3 г · 8 ккал
  • Порошок чили 2 г · 6 ккал
  • Молотый кумин 1 г · 4 ккал
  • Чесночный порошок 1 г · 3 ккал
  • Сушеный орегано 0 г · 1 ккал
  • Яблочный уксус 15 г · 3 ккал
  • Кукурузные лепешки 60 г · 130 ккал
  • Красный лук 20 г · 8 ккал
  • Свежая кинза 5 г · 1 ккал
  • Лайм 30 г · 8 ккал
  • Авокадо 50 г · 80 ккал
  • Сальса роха 50 г · 15 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Пресс твердый тофу, чтобы удалить лишнюю воду; раскрошите его на мелкие кусочки, напоминающие фарш.
  2. В миске смешайте раскрошенный тофу с оливковым маслом, копченой паприкой, порошком чили, кумином, чесночным порошком, сушеным орегано и яблочным уксусом; хорошо перемешайте, чтобы покрыть.
  3. Нагрейте антипригарную сковороду на средне-сильном огне и добавьте приправленную смесь тофу. Готовьте 8-10 минут, периодически помешивая, пока она не подрумянится и не станет слегка хрустящей.
  4. Пока тофу готовится, подогрейте кукурузные лепешки на отдельной сухой сковороде или в микроволновке, пока они не станут мягкими и эластичными.
  5. Соберите тако: наполните каждую теплую лепешку щедрым количеством вегетарианского чоризо, затем посыпьте нарезанным красным луком, свежей кинзой, ломтиками авокадо и ложкой сальсы роха. Подавайте немедленно с долькой лайма.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты