Вегетарианская лапша Дань-Дань
Пищевая ценность
на порцию (436 г)
🔥 891ккал
🥩 33Белки
🥑 49Жиры
🍞 85Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 5 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пшеничная лапша 80 г · 296 ккал
- Твердый тофу 150 г · 120 ккал
- Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
- Светлый соевый соус 25 г · 18 ккал
- Сычуаньское перечное масло 20 г · 180 ккал
- Китайская кунжутная паста 15 г · 90 ккал
- Уксус Чинкианг 15 г · 5 ккал
- Свежий чеснок 10 г · 15 ккал
- Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
- Овощной бульон 30 г · 3 ккал
- Бок-чой 50 г · 7 ккал
- Зеленый лук 10 г · 3 ккал
- Жареный арахис (несладкий) 15 г · 85 ккал
- Молотый сычуаньский перец 1 г · 0 ккал
- Сахар-песок 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте соус: В миске смешайте сычуаньское перечное масло, китайскую кунжутную пасту, светлый соевый соус, уксус Чинкианг, измельченный чеснок, измельченный имбирь, сахар и молотый сычуаньский перец. Добавьте овощной бульон и взбивайте до однородности.
- Приготовьте тофу: Нагрейте кунжутное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте раскрошенный твердый тофу и готовьте до золотистой корочки и легкой хрусткости, приправив небольшим количеством светлого соевого соуса. Отложите в сторону.
- Отварите лапшу и зелень: Доведите кастрюлю с водой до кипения. Отварите пшеничную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; в последнюю минуту добавьте бок-чой для бланширования. Хорошо слейте воду с лапши и бок-чой.
- Соберите блюдо: Разделите соусную смесь равномерно по сервировочным мискам. Выложите горячую, слитую лапшу поверх соуса.
- Украсьте и подавайте: Выложите на лапшу приготовленный тофу, бланшированный бок-чой, нарезанный зеленый лук и жареный арахис. Перемешайте все перед едой и наслаждайтесь немедленно.